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練習が終わったら、頭から背中、胸などをタオルで拭いて、すぐに乾いたシャツ（これはコットンでもよい）に着替えることで汗冷えを防げます。最近は速乾性のウェアが普及したので汗がすぐ乾き、練習帰りも着替えずにそのまま帰るというケ … 続きを読む